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燕麦是一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区。日常生活中,我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片,用燕麦原粒轧制而成,比起精加工的谷物,因为保留了麸皮,它的营养成分更完整;吃起来也很便捷:冲入沸水,焖泡一会儿——但...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5129308053409211854 2024-4-9

各种谷物的养生功效大解析一、最滋补的是大米我们平时吃的白饭是用普通大米做成的,它又称为粳米或精米。它一般是半透明的椭圆形,产量高。它营养最丰富全面,有淀粉、蛋白质、脂肪、烟酸和各类维生素等营养成分,作为南方的主食是人体能...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7016457950104701241 2024-4-9

小米为碱性食物,因此,风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不会有任何不适。 5、玉米:功效是性平,味甘。具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5341938157504541483 2024-3-20

六大谷物让宝宝健脑变聪明豆类和谷类可以帮助消化,宝宝多吃还可以变聪明哦。 1、黄豆:含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能健脑。 2、小麦胚芽:富含谷胱甘肽,在硒元素参与下,可使体内致癌物失去毒性,保护大脑,是脑力劳动者保健佳品。 3、蚕豆...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6512067740847970637 2024-4-1

玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,对预防高血压和动脉硬化有益。二、荞麦有高血压、高血脂、高血糖“三高”者,吃荞麦有利于“三高”降低。另外,荞麦含有18%的纤维素,可以预防直肠癌、结肠癌,这对坐办公室的人尤其有...

http://www.myzx.cn/article/64933 2024-4-15

另一种观点则认为谷物对糖尿病有益,这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿病并发症效果公开之后,已经逐步成为医学界的主流观点。从历史文献上看,以下谷物对缓解消渴是有益的: 糖尿病人应该吃什么五谷杂粮...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6257701017089862688 2024-4-12

一项新的研究发现,食用全谷物饮食可能有助于延长寿命,并可以降低心血管疾病相关死亡风险。该研究在线发表于2015年1月5日的《JAMA内科学》杂志上。全谷物食品和平常意义上的“粗粮”类似,通常指没有去掉麸皮的谷物磨成的粉做的食物,包...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6272434412816125770 2024-3-28

可是,经常吃这些粗粮、全谷物,真的能帮我们减肥吗? 2019年8月,剑桥发布了一项最新的荟萃分析,结果表明:吃全谷物并不能帮你减肥。简单总结如下: 增加全谷物的摄入,对体重没有显著影响对BMI没有显著影响对体脂率没有显著影响对脂肪质量...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7003850125138542815 2024-4-15

高粱是中国的铁秆庄稼,有5000年历史,也是世界四大谷物的“老四”,可以蒸饭、煮粥,磨面可以蒸食、贴饼子。高粱为粗粮,口感不太好。高粱有一定的药效,具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有单宁,有收敛固脱的...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7082298987052518526 2024-4-5

饮食对于糖尿病患者来说,一直是十分关注的问题。糖尿病患者要想控制病情,要想避免并发症,都与饮食有着密切的联系。现代中医认为,谷物对于糖尿病的控制有着十分重要的作用。现代中医对于糖尿病的治疗其实来自于传统医学的发展。早在中医经...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5977817007844574808 2024-4-15