补钙_名医在线站内搜索

2、人体的钙元素的产生,很大部分来自食物,因为食物中蕴含大量的微量元素,所以补钙摄取第一位就是进行食补,可以选择牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等,同时也应该多食含磷的食物,比如海产品、坚果、瓜子、谷物等。 3、还可以服用一些...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5841351517241068896 2024-3-24

2.喝牛奶一说到要补钙,第一想到的食物一定是喝牛奶。对于孩子来讲,奶粉和牛奶是他们每天都一定要吃的食物,奶粉的含钙量是牛奶的很多倍,生活当中可以喝牛奶,也可以喝奶粉,不过年纪稍微大一点的孩子就可以直接用牛奶来替代奶粉,因为奶...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5353268122293129232 2024-4-24

基本上要保证奶量在600-800毫升,这里面都有充足的钙源,第二就是钙的吸收率不是很好,食物中的钙吸收要好一点,补钙的药物里面吸收率最高也就百分之四十,所以要充分的利用食物中的钙,还要注意...

m.baidu.com/bh/m/detail/vc_2728658753335952899 2024-4-17

骨科郑州市第七人民医院

ask.myzx.cn/qa/122...html 2024-1-8

临床中合理补钙方式包括：1、牛奶、酸奶不宜空腹服用，可在饭后服用或饮用的同时服用某些食物以促进胃酸...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_216872453949840675 2024-4-25

科学补钙第一要有一个正常的均衡的饮食,第二、要有一个运动,因为人身体在受力的时候,钙容易从血液里面往骨头上去沉积的,所以说运动是补钙和预防骨质疏松的一个特别好的方法,第三点是室外的活动,去接受紫外线,第四就是提倡喝牛奶,...

m.baidu.com/bh/m/detail/vc_2821225868516228888 2024-4-13

其实还是推荐要适当补钙。因为中国人的饮食结构,钙元素摄入是不够的,我们每天食物中,吸收的钙大概在400毫克左右,但实际上我们一天需要的钙应该是800到1000毫克,所以可以适当的补充500到600毫克的钙。现在市场上有很多钙包括:碳酸钙、枸橼...

m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1486746652959831653 2023-4-10

我们能从食物里补充是比口服钙剂更好的补钙治疗,那么食物里含钙比较多的 ,常见的是海产品比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜,然后包括豆制品还有骨头汤这些其实在生活中是无处不在的,还有现在大家都能接受豆浆,牛奶、这样的话其实在钙剂...

m.baidu.com/bh/m/detail/vc_14740819571625800062 2024-4-16

最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品,因其含有丰富的矿物质和维生素,而且容易吸收,可以促进钙的吸收和利用。一般选择钙剂时,以钙源好、含钙高、易吸收,且对胃刺激性小,不含重金属的正规钙剂为首选。而药物补钙,又分为无机钙...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17881061546346560489 2024-4-12

儿科综合中南大学湘雅医院

ask.myzx.cn/qa/1096...html 2024-1-9