补充维生素_名医在线站内搜索

在生活中可以多吃坚果，菠菜，蘑菇，动物的肝脏来进行补充身体所需要的维生素。

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18057187224395412791 2024-4-3

2.肉类食物:肉类中富含维生素b12,所以一定要做到饮食的均衡,有荤有素的搭配。3.水果类:水果中富含维生素c,有利于美容养颜,排出体内的毒素。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6193645436875647855 2024-4-11

补充维生素C的常见饮食包括西红柿,绿叶蔬菜,柠檬,橙子,橙子,葡萄柚,苹果等。维生素C有助于增强体内抗氧化能力,从而提高机体免疫力,促进新陈代谢,改善皮肤状况,保护心脑血管疾病等。除了日常蔬菜和水果,维生素C的摄入量还可以包括维生素C片...

askm.myzx.cn/qa/343...html 2024-1-19

只能依靠制剂来补充身体所需,但是关于如何有效的科学合理的选择补充维生素不甚了解,需要掌握的三个常见原则有:1、复合维生素更为安全更方便:市售的维生素分为单一维生素和复合维生素,建议采用复合维生素更安全有效,其搭配的比例更灵活,而非...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6154369975274232865 2024-4-11

营养科首都医科大学宣武医院

ask.myzx.cn/qa/336...html 2023-8-11

1、维生素B:维生素B参与了身体内能量和蛋白质的代谢,可以有效缓解低血糖症状,改善易疲劳的情况,可以通过吃复合维生素B进行补充,也可以多吃柚子、樱桃、蛋黄等来补充。 2、维生素D:维生素D可以帮助钙元素的吸收,增强肌肉活性,同样可改善易...

www.myzx.cn/article/1577... 2024-4-26

动物肝脏当中含有丰富的维生素,缺少维生素的人在平常需要适当的吃一些动物的肝脏,这样能够让神经系统更加稳定,避免大脑神经紊乱。二、多喝一些牛奶众所周知,牛奶当中的钙元素含量比较高,其实喝牛奶不仅能够补钙,并且也能补充维生素。每天喝...

www.myzx.cn/article/899... 2023-11-12

所以平时也可以适当服用一些复合维生素片，来帮助补充各种维生素。

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_341504261639472570 2024-4-5

缺乏维生素B12:皮肤粗糙,毛发稀黄,食欲不振,呕吐,腹泻,手指脚趾常有麻刺感。饮食建议:宜多吃鱼虾、禽类、蛋类及动物肝脏等。小编提醒:简而言之,各种各样的维生素是生命必要的有机物质。维生素是使人类身体的功能正常运作所不可缺乏...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6924685313693107781 2024-3-23

只要没有维生素缺乏的症状，一般情况下正常人是不需要专门的补充维生素的。

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18227171017691089209 2024-3-11