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四,多吃蘑菇,就像人类一样,蘑菇自身生成维生素d,这是因为紫外线能刺激维生素d的生产,而且有些在黑暗中生长的蘑菇不包含维生素d,因此在购买蘑菇之后,一定要在阳光下晒晒,多食用各种菌类,是一种不错的补充维生素d的方法。 2020-09-1...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18272718617574101382 2024-3-16

补充维生素D可以从多方面入手:1.多晒太阳,身体在受到紫外线照射之后,党库存会转化为维生素D所,所以多晒太阳可以补充维生素D。2.多吃鱼类,如鲑鱼,金枪鱼,鳗鱼,三文鱼等,都是获得维生素D的好方法,这些鱼类的维生素D含量非常高。3.多吃...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18302917584907483123 2024-4-7

多吃动物的肝脏,含油脂的鱼类,鸡蛋的蛋黄等含维生素d都是比较多的,平常也可以多晒晒太阳,也可以促进钙的吸收。补充维生素d可以食补,也可以药补,如果缺钙比较严重的话,建议您可以口服维生素d来进行补充。出现腿部抽筋的情况,考虑是缺钙引...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17738117234972473734 2024-4-19

病情描述:维生素d缺乏怎么补充医生回答(1) 罗晓燕儿科综合副主任医师重庆医科大学附属儿童医院经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。富含维生素D的食物:鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。另外,像...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_471753843622316783 2024-3-30

比如苹果，梨，番茄。在生活中可以多吃坚果，菠菜，蘑菇，动物的肝脏来进行补充身体所需要的维生素。

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18057187224395412791 2024-4-3

多吃什么补充维生素? 张晴营养师郑州人民医院营养科维生素E维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,可使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于男性不育症,烧伤,冻伤,毛细血管出血,更年期综合症...

askm.myzx.cn/qa/343...html 2024-1-19

病情描述:日常补充哪些维生素医生回答(1) 杨书文普通内科主任医师北京医院维生素从营养学角度上来讲主要有两大类:1、脂溶性维生素,其中包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,这四类维生素都属于脂溶性维生素。2、水溶性维生素,...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18240947391544820588 2024-4-21

1、蛋白质是生命活动的主要承担者,也是构成人体细胞的基本有机物。可以通过饮食来补充蛋白质,蛋白质含量丰富的食物主要为动物类食品,动物蛋白为优质蛋白,易于人体吸收。 2、多吃一些瘦肉类,蛋类,奶制品,比如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6038996776988958572 2024-3-28

身体中如果出现有缺乏维生素d的营养成分,可以通过多吃一些含维生素d丰富的食物来进行补充,也可以选择含有维生素d的钙片或者是药物来进行调理,长期患者如果缺乏维生素d,也是属于患者可能有营养缺失或者是有钙质吸收比较差的情况所导致的。患者...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18063187499879387417 2024-4-16

日常生活中,可通过饮食的摄入补充维生素D族,维生素D族主要存在于动物的肝脏内,如鱼类肝脏、鱼子酱等,也可适当在室外散步、晒太阳,太阳光线的照射皮肤可以促进维生素D生成,但需定时晒3天以上。1～2周岁幼儿由于发育过程中需大量钙元素,...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6911689412567556685 2024-4-13