全文搜索
标题搜索
默认排序
按时间排序
为您找到相关结果643,963个

晚餐吃什么营养又简单_名医在线网

晚餐时,首先可以食用鱼肉,鱼肉含有丰富的蛋白质、钙质,并且含有较多铁、磷等矿物质,是一种含有丰富营养的食物。其次,还可以食用菠菜、土豆、西红柿、鸡蛋等,注意做好荤素搭配,注意营养均衡即可。一般情况下,晚餐可以选择小米粥或是菜粥...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17962889112890384648 2024-3-28

晚餐吃什么营养又简单-名医在线

病情描述:晚餐吃什么营养又简单 医生回答(1) 左小霞 营养科 副主任医师 中国人民解放军第三O九医院 .西红柿洗净,切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中,一起煮沸,加入香草、盐、胡椒粉,再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂,盛出,...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18163364631365995016 2024-3-12

营养健康的晚餐食谱_名医在线网

营养健康的晚餐食谱 冬季健康的营养食谱!冬季饮食不仅要注意能量的摄入,而且应该注意营养的搭配! 食物搭配要适当。注意主食粗细搭配,菜肴荤素搭配,蔬菜水果的各种色彩搭配。食物搭配越齐全,它们所含的营养成分就越齐全。单一的营养对*来说不...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6273589479845715901 2024-3-27

简单定量 健康晚餐三大准则 - 名医在线

相比于早餐和午餐来说,晚餐更应该吃得简单些,一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。同时还要注意保证主食的进食量,在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。当然,主食也应“定量”,健康成人每天至...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5998396077414874373 2024-3-13

养生营养晚餐4原则吃出健康_名医在线网

原则1:晚餐不过饱 中医认为,“胃不和,卧不宁”。 如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。 中年人如果长期晚餐过饱,反?刺激胰岛素大量分泌,往往...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6481778807064207556 2024-3-11

夏季的晚餐吃什么最营养_名医在线网

夏季的晚餐吃什么最营养 晚餐是我们一天中的最后一餐,因此对于晚餐吃什么最有营养的问题,我们一定要多了解。了解晚餐吃什么最有营养,不仅仅不会发胖,同时还能有效的预防疾病。 第一、钙和镁的食物 ...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6874546307815019184 2024-3-28

晚餐吃这些食物让健康打折_名医在线网

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你的晚餐成为健...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6473227247710432541 2024-3-25

熬夜只能饿着?推荐4种营养不发胖的夜宵_名医在线网

其实晚餐已经补充过食物,夜宵只能算加餐,所以不能吃得过饱。如果是想保持身材的男性朋友,在吃这些之前先计算一下热量,不要贪多。 推荐4种营养不发胖的夜宵 粥类:如果晚上要加班,可以先熬上一锅粥,可以是白粥加一些莲子百合,也可以是...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6393766985535508262 2023-1-7

儿童晚餐吃什么最健康? - 名医在线

晚餐是一天三餐中最重要的一餐,尤其是在儿童时期,正确的饮食习惯能够帮助他们培养更好的身体状况。那么晚餐吃什么最健康呢? 从营养角度来讲,儿童的晚餐应该搭配碳水化合物和蛋白质,这样能够满足儿童对营养的需求。我们可以选择晚餐中搭配...
sg.myzx.cn/qa/98...html 2024-3-9

孕妇晚餐食谱大全_名医在线网

孕期,不同阶段,食谱不同。网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的,没有哪一种食物最好或者最不好,一定注意做到不偏食,要注意均衡营养,才能有利于母婴健康。孕妇只有补充足够的营养,才能确保胎儿的正常发育,孕期饮食要丰富多样,营养全面,不能单怀孕早期如果没有胃口,可多吃粥类,如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥,粥容易消化又富含营养。
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17933221033650216042 2023-4-1