营养_名医在线站内搜索

冯淬灵主任医师北京大学人民医院中医综合科现在很多人知道要增加营养,真正说到人体所需的哪些营养素,并不是每个人都知道,实际上人体所需的营养素总的来说分成六大类:蛋白,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水。这六大类营养素蛋白,...

askm.myzx.cn/voi/399...html 2024-4-8

矿物质里头,比如说常量的,我们知道的,人体所需矿物质包含钾、钠、钙、镁,还有一些微量,比如说像锌、硒、铬,这些都是我们人体需要的。最后就是水,每天人体所需要的水的量,是1500毫升到1700毫升,所有的营养素,都可以由我们的食物来...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6896486104562474973 2024-4-14

1、牛奶上榜理由: 牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养,如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品,建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶,避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品,牛奶经过杀菌后...

www.myzx.cn/article/69... 2024-4-26

如果胃功能还不错,我们就把营养管下在胃里头,如果胃的功能也不行,那就把管下到肠道里头,总之只要有整个消化道、有正常的吸收功能,哪个地方有正常吸收功能就把管下到哪个地方,能给最合理的营养摄入。

m.baidu.com/bh/m/detail/sv_2858935724278990510 2024-4-10

4、菌类。食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7500333045936016801 2024-4-20

今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识,让你不用再如此小心翼翼地进食。不是所有的“营养禁忌”都是真实的,要擦亮眼睛哦! “神话”1、吃碳水化合物会让人长胖实话实说:适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成...

www.myzx.cn/article/54... 2024-4-12

健康营养的食物有哪些?为了增强体质,很多人寻求营养食品,那么营养食品有哪些呢?硬壳果仁,说到硬壳果仁的优点,当然是其中的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似,有助降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。另外,喝少量红酒则有助减...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6297084170625844231 2024-4-22

自测:您的身体缺哪些营养? 大家都知道水果的营养丰富,但你是否懂得根据自己的身体状况,选吃不同的水果. 1. 信号:夜晚视力降低可能缺乏的营养是维生素如果不及时纠正,可能进一步发展为夜盲症,并出现角膜干燥、溃疡等。营养对策:增加胡...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6831572943859131551 2024-3-22

1、牛奶牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7396927069675447372 2024-4-13

碳水化物是健康饮食的重要组成部分,提供许多重要的营养素,如何在均衡食物中选择碳水化物,第一、要注重富含纤维的水果和蔬菜,首选那些不加糖的,新鲜的果蔬,第二、选择全谷物类,含有丰富的膳食纤维和其他重要的营养物质。比如说:B族维...

m.baidu.com/bh/m/detail/sv_2504694475339919043 2024-3-31