全文搜索
标题搜索
默认排序
按时间排序
为您找到相关结果508,880个

尽量锻炼出胸肌的6个方法_名医在线网

发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”,那是很困难的。正常情况下,若卧推举重量达60公斤,每组...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6610369006996863334 2024-3-2

大块胸肌是怎么来的?这些方法你一定要看!_名医在线网

预备姿势:男性们在练习时需要仰卧斜板上,两手握哑铃置于肩的正上方,双脚平放地面,脊背挺直贴靠斜板,腹肌收紧,颈部伸直。 动作要领:上举时应遵循三角形的运动轨迹,哑铃应在胸肩上方身体中线处相遇。动作要平缓流畅,特别关注对胸肌的挤压...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6158207734584502999 2023-6-30

男人胸肌训练完全指南手册_名医在线网

如斜板卧推或飞鸟,做12-15次,最后做1-2组高次数(15-20次),这样能兼顾深层纤维,使肌肉高度充血,与大重量训练构成相辅相成的良好效果。 2、哑铃平板卧推:除了正常的起落位置外,还可刻意将哑铃放到近腰处,以增大胸廓,刺激下胸。
http://www.myzx.cn/article/886784 2024-3-28

轻松帮你打造性感胸肌_名医在线网

哑铃———胸肌宽度 哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量,其动作幅度较大,因此可以充分伸展肌肉,练就宽广胸怀。通常的训练动作有两种,平板哑铃卧推和平板哑铃飞鸟。 前者就是平躺在训练凳上,双手各持哑铃。伸直双臂,将哑...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6434003879810067095?data_from=lemon 2024-3-12

哑铃练胸肌 这7个动作真的很实用_名医在线网

上斜哑铃飞鸟动作对胸大肌上部的厚度和线条,有着非常显著的锻炼效果。 3、哑铃下斜飞鸟(胸肌下部) 动作同哑铃平卧飞鸟。 下斜哑铃飞鸟动作对胸大肌下部的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。 需要注意的是下斜时头部向下,会造成颅内压...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5924597144675976908 2023-4-1

男色当道 医美两招速成胸肌_名医在线

常用的乳房假体植入层次有:胸大肌下、乳腺后及双平面(上半大部在胸大肌下,下半部分在乳腺后)。 硅凝胶乳房假体是一种有机硅化合物聚合体,为粘度极高的聚二甲基硅氧。目前常见的植入手术多从腋窝顶部,平行于腋窝皮肤皱纹切开。沿切...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6438409593215510085?data_from=lemon 2021-11-21

胸小怎么变大_名医在线网

胸小怎么变大 让胸部变大的非手术方式: 1、主要是多吃,多吃富含营养的物质使整个人肥胖起来,起到丰满的作用,尤其适合于特别纤瘦的女性。 2、加强胸部运动,加强胸大肌的运动使胸大肌得到锻炼后变大,使整个胸部看起来大。如果保守...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6461464513556991502 2024-3-29

胸大肌下隆胸的缺点_名医在线网

胸大肌下隆胸可能会造成胸型不够理想的缺点,隆胸时假体一般分两个层次,具体适合哪个层次要看个人身体基础情况。假体隆胸时,放置在不同位置会有不同优缺点,大致分为以下两种: 1、胸大肌上面放置假体,术后整体形态会好一些,能呈现出较...
http://www.myzx.cn/article/1451663 2023-11-22

健身锻炼可以让胸部变大吗-名医在线

整形科 中国医学科学院整形外科医院
ask.myzx.cn/voi/61...html 2023-12-7

4种方法练就迷人乳沟 - 名医在线

所以胸型差的女性要经常锻炼这个动作以增加效果,且要坚持下去,当然,也可以辅助一下其他有益的方法,如法国Millasha就非常不错,在激活胸部弹性活力这块全球都是领先的,或者你也可以用印度的丰胸玫瑰系列精油,这种方法对于刺激胸大肌也很有...
http://www.myzx.cn/article/136317 2024-3-17