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秋季不同阶段的进补方法_名医在线网

让我们根据秋季不同的阶段选择适当的方法进补。 初秋养生清补为上 初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5960017121477665473 2023-2-2

秋季保健养生的三个阶段 - 名医在线

一般说来,秋季保健养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。 初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》载:“取枸杞浸酒饮,耐老。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6934796959460759177 2024-3-12

秋季的保健养生法则_名医在线网

秋季的保健养生法则 秋分之后,天气转凉,暑气消散,这时人会感到倦怠乏力,这是转季过程中人体随自然气候变化发生的生理反应,是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应,是体内取得阴阳平衡的一种过度生理现象。 在炎热的夏季,人体大量出汗,...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6920226261434183648 2024-3-26

秋季保健有什么要点_名医在线网

秋季保健有什么要点 一、秋凉防感冒秋天气温降低,又常突然变冷,是感冒最容易流行的季节。因此,当天气较冷时要注意保温,及时添衣,若经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于预防感冒。 二、秋冻防过头常言道,春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7095382754490944297 2018-4-8

秋季养生十要点 如何防秋乏防秋燥?_名医在线网

秋季,指中国农历7、8、9月,包括立秋、秋分、寒露、夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6943134096613643354 2024-3-2

秋季养生注意事项_名医在线网

在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。刚开始的时候,鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥,继而由于充血会有痛感,出现...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6170707287684469048 2024-3-14

秋季进补禁忌_名医在线网

秋季到了,寒气变得越来越重,这时候也正是进补“贴秋膘”的绝好时机。但是要知道,秋季进补也有禁忌,千万不能胡来,不能随意补,这些秋季进补的禁忌一定要记住。 1.不要暴饮暴食: 一般人到了秋季,由于气候宜人,实物丰富,往往进食过多。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6181758345954510654 2024-3-13

秋季运动小贴士_名医在线网

秋季运动小贴士 中医认为秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6560896962375121270 2024-3-26

秋季养生做到三拒绝 早起养生坚持3好习惯_名医在线网

秋季养生做到三拒绝早起养生坚持3好习惯 秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4...
http://www.myzx.cn/article/75193 2024-3-16

秋季养生吃什么最好_名医在线网

秋季养生吃什么最好 甜菜甜菜 甜菜的作用很多,是一种低热量、口感醇甜、营养价值高的蔬菜。其富含叶酸和B族维生素,有益细胞健康,尤其是对于怀孕期间的女性。甜菜中还含有特殊的两种物质:花青素和甜菜碱。花青素有强大的抗氧化剂功能,而...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6985007734206340195 2024-3-25