睡姿_名医在线站内搜索

睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同,很难强求一律,应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好,俯卧会影响血液循环和呼吸功能,对健康不利。不过,这是对正常人或健康人而言,对病人或处于特殊状况的人来说,睡...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6978970771230815134 2018-6-30

俯卧睡姿,双手伸到肩上。这种睡姿的人性子急,脸皮薄,在自信外表之下隐藏着紧张的个性,遇到批评,反应激烈。健康提示:采用这种睡姿,有益于消化,适合胃肠不好的人,腰椎病患者最好也采取这种睡姿。但这种睡姿会压迫心脏和肺部,影响呼吸,因...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7401540637719750737 2024-3-28

建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。利:缓解腰痛。弊:加重颈痛和头痛。此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力,但枕头不宜过高或过低,否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿,脊椎和脖颈应保持一条直线,两...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5975887120149732280 2018-10-24

3月21日,一张f非常有爱的简笔画睡姿图在网上悄然走红,成为网友们热议的焦点。上图罗列了24种各式各样的睡姿,有翘二郎腿故作潇洒的,有张开双臂“自由飞翔”的,也有头在床尾、脚在床头,直接睡移位的。这些“销魂”又可爱的姿势让人...

www.myzx.cn/article/77... 2023-11-16

爱打鼾者可在后背垫一个枕头,有助于改变睡姿。【利】缓解腰痛。【弊】加重颈脖疼痛和头痛。【专家点评】萨米·马戈表示,最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛,缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候,枕头不宜过高或过低。否则...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6885898563584368958 2018-6-25

最好的睡姿是让你最轻松的姿势李春兴称,不良睡姿有害健康,所以不少人一觉醒来,头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪,究其原因,大多与不良睡姿有关。睡眠中首先应该保持良好的呼吸和循环状态,对一个健康人来说,或许不必过分拘泥于自己的睡眠姿...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6263143793010838527 2024-4-18

到底哪种睡姿更健康? 睡觉是每个人都必需的生理活动,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,对一个健康人来说,不必过分计较自己的睡眠姿势,一般人以侧卧,尤其是右侧卧位为佳。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6470667580512798453 2023-12-8

首先是仰卧睡姿,即头部稍高,身体稍低。仰卧睡姿可以有效减轻眼部压力,缓解眼睛疲劳,并且可以防止眼睛失水,减轻角膜干燥,保护眼睛健康。其次是侧卧睡姿,即头部和身体平行,身体侧卧,此睡姿能够有效改善面部血液循环,缓解眼睛疲劳,也可以减轻眼部...

sg.myzx.cn/zhishi/69...html 2024-2-20

但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,怎么能让两个人更加和谐?别担心,专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势,现在就与您分享。 1、一人侧卧+一人仰卧健康等级:★★★ 优点:睡眠中的最佳组合,...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6637277011503078971 2023-2-26

睡觉时仰卧容易做梦,早上起来后会感觉很累。睡熟后,由于面孔朝上,舌根下陷,口水流入气管,易导致打鼾或呛咳,甚至引起气促猝死,极不利于肺气血的运行,从而影响肺功能,因此,睡熟后翻身,更换睡姿。平躺着睡觉虽然不会压迫身体的器官,但容易...

http://www.myzx.cn/ask/7476097 2024-4-12