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最适合男人的6项运动 男人健身究竟有哪些好处 - 名医在线

健身是“伟哥”:滚床单更加凶猛 根据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时,腹肌和...
http://www.myzx.cn/article/887709 2018-11-4

运动让男人强壮又年轻 最适合男人的10大健康运动 - 名医在线

★现代五项运动——射击、击剑、马术、长跑和游泳游泳和长跑能锻炼心肺功能;击剑能增强柔韧性和人的注意力;与动物亲密接触的马术能锻炼人的冷静头脑和平衡能力。 ★拳击运动这项运动对身体各部分动作的协调配合要求较高,能够使上半身得到...
http://www.myzx.cn/article/83931 2024-3-19

九种运动让男人更加营养健康 - 名医在线

而对于男性健康的问题来说,男性朋友们可以采取一些看似另类,但却会让身体更健康的运动。那么下面小编就为大家介绍九种让男人更健康的运动,一起来看看都有哪些吧。 1、赤足 人体的大部分经络都要通过足底,赤足走路可起到类似按摩、推拿...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6385812238185853042 2024-3-10

男人必需了解的三项健康运动和四个生活习惯 - 名医在线

3.增强保健意识,加强健康维护 积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。 4.消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。 以上就是作为男人应该了解并...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5680561084356153344 2024-3-10

3种有氧运动 增添男人魅力 - 名医在线

3种有氧运动 增添男人魅力 拥有完美的身材可能是大多数男性的梦想,男人健身不一定要健身区呐喊、挥汗如雨,一些有氧运动同样能够锻炼出优美的肌肉和健康的体魄,从而充分展现男人的魅力,究竟哪些有氧运动更好呢?看看名医在线小编为大家作出...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6195883020320629644 2024-3-28

家庭健身之男性需锻炼的六个重点部位_名医在线网

通常而言,男性健身多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美。 男性健身的重点练习部位: 1、采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7042124429776314337 2024-3-8

三大运动提升男人性能力_名医在线网

三大运动提升男人性能力 仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动,可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6546626658291469668 2023-6-16

男性跑步需做好六要点 - 名医在线

在准备运动完成以后,就要适当的加快自己的速度了,此时可以在迈腿的时候感觉自己的大腿与小腿动作,要有稍微跳起的感觉。此时也要注意呼吸的节奏,尽量通过鼻子吸气呼气。 第二步动作十分钟或者十五分钟的时候可以适当降低速度,为下一步做准...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6205902384367626834 2024-3-6

赶紧动起来!男人7个动作提升性能力 - 名医在线

运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只...
m.myzx.cn/mip/article/id/9935... 2024-3-13

男人提升身体机能靠运动 三个动作让男人强健身 - 名医在线

锻炼身体不仅可以强身健体,还可以增强男性的性能力,每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。西方健康专家早就提出,运动可以增强男性的性能力,之前已经有研究显示,让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼,他们就会变得更有男人味,他们看...
http://www.myzx.cn/article/887711 2024-3-11