气功_名医在线站内搜索

我们常说,气功气功,就是炼气的功夫,如果只有“调身”一个要素,气功就和一般的体操没有什么区别了。加上“调息”,“息”就是气息,即呼吸,也有人更具体地认为,“息”是指的呼气与吸气之间的交接与转换的壮态,“调息”就是调整呼与...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6922871969939049136 2024-4-1

健身气功强调意识的清净,有利于大脑的休息,呼吸均匀缓慢,人体的耗能达到最小值,机体属于积极养正的状态,脏腑的能力得到调节,练功下来,更有利脏腑的运化功能。现代医学已证实,缺乏体育锻炼的人,其心肺功能不好,这是人类衰老的主要因素,...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6001478493810727748 2024-4-12

气功的作用和疗效练气功时的呼吸动作可以使呼吸更趋自然,增加氧气的摄入量,从而改善机体供氧,使肺脏功能得到有效改善。呼吸动作对腹腔器官也起到了一定的按摩作用,可以改善脾胃消化功能、增强体质。人在入静状态下,大脑皮层和皮层下植物神...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7028366975338948166 2024-4-14

气功的功法不同,特点和要求也不同,但练习气功有一些共同的要求,那就是要做到松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异并持之以恒。具体练习某种气功时,还要参照该种气功的具体要求。练功时最好选择环境安静...

www.myzx.cn/article/86... 2024-4-13

练习气功的禁忌: 1、忌“假” 练功要练“真气”,忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人;说真话、办真事,诚实做人,才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。 2、忌贪念

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5925622679861454235 2024-4-16

怎样练习气功以增强性功能所谓气功,就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长,是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点是整体疗法,通过调身、调息、调心的共同作用,可使精力充沛,元气充足,以达到强身保健、治疗疾病,延年益寿的目的。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6530542057448463161 2024-4-16

健身气功作用大有助于脾胃功能 (1)通过穴位传导感应与呼吸吐纳相鲒合,激发丹田元气,起到促进脾胃功能的作用健身气功·八段锦中的“预备势”,其功法要求是自然站立,两手掌与脐同高,掌心向内台抱于腹约15公分,舌抵上颚,气沉丹田,调...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5821412427967183259 2024-4-15

气功减肥法一、龙游功 (1)预备式 ①做法:两脚同肩宽平行站立,身体重心放在前脚掌上,微屈膝,全身放松,嘴自然张开,两臂自然下垂。做两肩交替的向后绕环动作,即左肩由上向后、下、前绕环;右肩由下向前、上、后绕环。可做64次,绕...

www.myzx.cn/article/991... 2024-4-14

(2)气功排便法。此法多在排便时使用。排便时正常蹲位,全身自然放松,先排小便,口轻闭,舌抵上颚,鼻吸口呼要缓慢均匀。吸气时,意想气吸入丹田;呼气时,意想丹田的气推肠中的粪便向下排。此时要放松腹部和肛门,不可憋气和用力,待有排...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6104204881670612735 2024-4-5

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法,以呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整为手段。以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的。大量临床资料证实练气功可以增强体质、尤其是调节肺气而达到预防感冒的目的。一般情况下,...

askm.myzx.cn/voi/1240...html 2024-4-14