全文搜索
标题搜索
默认排序
按时间排序
为您找到相关结果960,969个

正确爬楼梯姿势攻略,分享给您!_名医在线网

楼梯时头晕通常是因为如下几个因素:1、低血糖反应,爬楼梯是大量消耗体内热能的运动,此时会出现血糖的快速分解、释放,因此会产生一定的低血糖反应,而血糖低于3.9mmol/L的时候就会出现一过性低血糖头晕。2、爬楼梯头晕是因为此时体内动脉...
http://www.myzx.cn/web/video/newinfo/id/192757 2024-3-27

如何进行上下楼梯的训练-名医在线

楼梯的时候一般主张健侧的下肢先上,第一、重心移动到患侧下肢,就是患侧下肢充分负重时让病人健侧上肢迈到上一台阶,然后健侧下肢发力,让身体往上移动,这时候患侧下肢,不要过分的屈曲,要自然地踏到上一侧就可以了。下楼梯的时候一...
http://ask.myzx.cn/voi/36254.html 2024-3-23

爬楼健身 宜上不宜下_名医在线网

楼梯时,下肢的承重加大,反复重复这一动作,对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此,民间有“上楼健身,下楼伤身”的说法。其实,爬楼梯锻炼时,对关节软骨及半月板的压力和磨损是客观存在的,但不要因噎废食,科学锻炼确实能使腿脚越来越灵...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6335082704442045321 2023-6-27

楼梯锻炼适合老年人吗?_名医在线网

我认为用爬楼梯的办法锻炼身体并不科学。”他解释说,膝关节是人体的重要部位,人在平地上站立行走时,两腿膝关节各负担身体重量的一半;而用一条腿站立时受力腿膝关节就要承受身体的整个重量,对于膝关节的压力明显增大,上楼梯和下楼梯时膝...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6996597664894290477 2024-3-27

冬季摆脱梨形身材 逐级爬楼梯更燃脂 - 名医在线

人们往往认为,三步并作两步,跳级爬楼梯会消耗热量更多,锻炼效果更强。然而,据英国《每日邮报》12月13日报道,英国罗汉普顿大学一项新研究发现,与跳级爬楼梯相比,一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实更多。
http://www.myzx.cn/article/116227 2018-9-6

膝盖上楼梯时受力痛是怎么回事-名医在线

上下楼梯的时候对膝关节的磨损比较重,一般如果有膝关节的疾病,应禁止上楼梯或者是爬山等活动。已经出现了上楼梯膝关节疼痛,要考虑有以下几个问题:1、年龄比较轻的患者,要考虑关节软骨或者半月板磨损或破裂,甚至有的人有交叉韧带或者是侧...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_37944228097814526 2024-3-11

3种有氧运动 增添男人魅力 - 名医在线

楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动,是一种简便、有效、容易开展,且运动量便于调节的健身运动方法,深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。 登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式,锻炼者须具备良好的健康状态,一般采用走、跑、多...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6195883020320629644 2024-3-28

楼梯膝关节疼痛是什么原因_名医在线网

楼梯膝关节疼痛是什么原因 膝关节的韧带损伤也可能导致上楼梯的时候膝盖疼,可能由于运动过于剧烈等原因造成,患者可以采用冰敷、贴膏药等方法缓解疼痛和红肿,还应卧床休息,避免膝盖承重受力。另外,关节长时间受凉也会导致关节疼痛,患者应...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6924522272231757308 2024-3-22

楼梯时膝盖疼怎么治疗_名医在线网

楼梯时膝盖疼一般要根据原因针对性的治疗,有可能是过度劳累、缺钙、肌肉拉伤、膝关节炎、半月板损伤等导致。 1、过度劳累:长时间过度运动有可能会导致膝盖出现乳酸分泌增多和引起疼痛。可以通过休息和按摩的方式改善。 2、缺钙:会导致...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6618432550150347265 2024-3-26

膝盖上楼梯时受力痛是怎么回事_名医在线网

已经出现了走楼梯膝关节疼痛要考虑以下几个问题:如果年龄比较轻的患者要考虑关节软骨,或者半月板有磨损或者破裂,甚至有的人有交叉韧带或者侧副韧带的问题。如果上下楼梯的时候,出现了关节的部位有摩擦感或者疼痛,甚至不能连续上楼梯,建议...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17784071495276590267 2024-3-8