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2、胡萝卜、柑橘护眼用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A,这是视网膜感光必备的营养素;叶黄素会转变成玉米黄素,这是视网膜黄斑的主要色素,能有效过滤紫外线,避免眼睛...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6578899961703424899 2024-4-5

乱吃果蔬=白吃!牢记7点果蔬营养不流失生活中,总有人贪图方便,希望用水果代替蔬菜,或者果汁代替水果。但这些做法都会让你“流失营养”。怎么吃果蔬更加营养健康?小编告诉你几个饮食贴士。蔬菜与水果都是富含维生素、矿物质与膳食纤维的...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6808380777626550017 2024-4-3

带皮吃更健康的九大蔬果很多人在吃果蔬时感到果蔬皮粗糙、口感欠好,而将皮削去。殊不知,果蔬皮中含有丰硕的营养素和抗氧化物质,对预防多种慢性疾病很有益处,还有抗衰老、长寿的好功效。苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果...

www.myzx.cn/jiankang/show/967...html 2024-4-7

此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对*上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6643107403864348241 2024-3-31

较“低卡”的六种果蔬 1.洋菜(蒟蒻) 水溶性纤维多,又没有热量,是高纤低卡、对身体有效地食物。市售这类产品的热量,常来自制作过程添加的糖所致假如冻等,因而若能自己做更好,可决定添加的糖量,或首先以少量果汁取代。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5139991569794614855 2024-4-12

1、绿色果蔬首选西兰花西兰花富含维生素c、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸,而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质,可癌细胞的扩散和再生,可以有效预防乳腺癌发生。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6225105101498485433 2024-3-24

12种果蔬吃错当心要你命毒物:生物碱有毒部位:茎和叶番茄很受热捧,但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素,但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高,但人工种植的番茄还是多少有一些影响。

http://www.myzx.cn/article/102020 2024-4-17

白色的果蔬:白色属金,对应辛味,主入肺经,对应人体的肺脏,大肠,呼吸系统等,适当的吃一些白色的食物可以润肺止咳,化痰平喘,对于治疗寒热咳嗽,咯痰气喘等病症有很好效果。推荐食物:洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳等。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6163226803281819916 2024-4-6

盘点12大脏果蔬和干净果蔬以污染严重程度排序,排在最前面的最脏:桃子、苹果、甜椒、芹菜、油桃、草莓、樱桃、梨、进口葡萄、菠菜、生菜、土豆。按干净程度排序,最前面的最干净:洋葱、牛油果、冷冻甜玉米、菠萝、芒果、芦笋、冷冻青豆...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7475266744890326543 2024-4-17

因此,如何排毒成为不少白领关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。下面来看看哪些果蔬具有排毒的功效: 味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含...

www.myzx.cn/article/72... 2024-4-11