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春节长假后如何调整饮食_名医在线
想要在春节长假后进行饮食调整,几个误区必须注意。 误区一:春节后吃素,不是越素越好 自从春节大鱼大肉过后,一个格外形象的词就诞生了——刮油。不少人认为,春节期间吃了太多油腻荤腥的食物,春节过后,应当多吃青菜豆腐,把吃进去的油中和一下。这样的做法固然是可行的,但从春节间的全荤到春节过后全素,实际上对健...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5609948665209736297 2024-5-18
春节长假预防肥胖的饮食四招_名医在线
下面小编告诉你,春节长假应该如何预防肥胖。 专家表示,在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。 在控制饮食的...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5569281775882246780 2024-4-26
节日养生警惕:春节长假需防“节日病”_名医在线
节日养生警惕:春节长假需防“节日病” 日前36岁的苏州市民刘先生突然头痛,这个案例警惕大家:节日聚会玩乐别“乐极生悲”了,要预防一些“节日病”的出现。 “节日病”不是某一疾病的名称,而是节日期间多发病的统称。尤其是在春节、五一和十一长假期间,由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5675322714564573646 2018-10-1
6大调理法去除春节长假后疲劳_名医在线
6大调理法去除春节长假后疲劳 春节7天的暴饮暴食与舟车劳顿使很多人容易出现腰酸背痛、无精打采等疲劳症状。因此,春节长假虽已落下帷幕,但节后保健养生才刚刚开始。 假日期间大量运动引起的过度疲劳,可以用热水泡泡脚、做做足疗,以有效缓解疲劳。同时在饮食上注意补充一些高蛋白的食物等,恢复体力。 容易疲劳其实也是...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5670716516838178026 2024-5-16
四个方法逆袭春节后遗症_名医在线
四个方法逆袭春节后遗症 春节长假,很多人玩得尽兴。但小编在这里要泼一泼冷水了,因为长时间的休假,形成了晚睡晚起的“假期综合征”,导致放假结束后很难适应上班的节奏。像这样的长假后导致疲劳的状态称为“春节后遗症”。出现春节后遗症的根本原因,就是人们在长假过程中随意打乱正常的生物钟和生活秩序导致的。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6294755916316261510 2024-5-8
节后身体不适?食疗帮你来调理_名医在线
春节长假,对于一些人来说过得也不轻松:有人旅途劳顿,有人大吃大喝暴饮暴食,有人作息时间被打乱……这些因素加上十一后干燥的天气,使许多人处于亚健康状态,大致可分为奔波忙碌型、饮食过度型、外出感受风燥型几种类型,也有人把这些状态戏称为“长假综合征”。不同类型的“长假综合征”,调理方法也不同。小编教...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6197660750068672050 2024-5-5
春节长假过后 你是否撞上“节后综合征”?_名医在线
春节长假之后的几天是“节后综合征”的高发期,比如,在节后的头两三天里感觉厌倦、提不起精神、上班工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。因此,节后一定要注意调理身心,远离“节后综合征”。 症状一:上班恐惧 ...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7040190921514716810 2024-5-3
影响节后工作的因素_名医在线
影响节后工作的因素 春节期间经过连续几天的吃喝玩乐,好多人到了上班第一天还有些不适应,一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎样应对这些“节日综合症”呢? 睡眠紊乱 恐惧上班 神经性厌食退潮忧郁症 长假玩乐过度,甚至通宵饮酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6378194619895849070 2024-5-11
带宝宝外出的注意事项_名医在线
春节长假,爸爸妈妈在空闲的时候可以带宝宝外出游玩,比如看场电影,游乐场玩耍,郊外接触大自然等。不过,准备带宝宝去一些公共场所,例如商场、电影院或机场的话,需小心避免让宝宝接触到带传染病的人群,原因就是宝宝的免疫系统仍在发育的过程中,所以还不能抵御某些病毒。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5664481177836886434 2024-5-4
春节失眠五大解决办法_名医在线
春节长假里不少朋友都会走亲访友,各种休闲娱乐活动让人们尽情享受假期的同时却让生物钟紊乱了,其中最大的表现点就是失眠。而惯性的失眠最后很可能导致节后失眠现象的延续。那么春节失眠如何有效预防和解决呢? 一、减压 想必这个对于那些因为社会压力失眠的人很了解吧!压减的做好方法就是创造有利于入睡的条件反射机制。
www.myzx.cn/article/42... 2024-5-5