春季_名医在线站内搜索

从立春到立夏前,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为一年四季之首,是万象更新之始,春回大地,天气由寒转暖,是阳气升发的季节。春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保护体...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5496426971535398861 2024-4-5

根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。三、调节饮食:春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、...

lemon.baidu.com/ec/article?id=ar_5797765914362180100 2024-4-5

春季养生小常识之揉肺经肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7337660141691759085 2024-4-13

1、营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2、养肝按中医观点,春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7308048382280427785 2024-4-11

我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5951618690951035488 2024-4-21

(1)葱、姜、蒜:不仅是调味佳品,还有重要药价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病功效。春季是葱蒜在年中营养最丰富,是最嫩、最香、最好吃时候,此时食可预防春季最常见呼吸道感染。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5670194330376455516 2024-4-18

可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等,不仅能驱散风寒,还有助于激发体内的生发活动;春季阳气升发,人体新陈代谢也开始旺盛。中医有“肝旺于春”之说。肝气旺则会影响到脾胃,所以,春季容易出现脾胃虚弱的病症。慢性消化道溃疡、慢性胃炎和慢性...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5492838938676572823 2024-4-14

春季是阳气生发的季节,也是肝气最为旺盛的时候,因此我们应该多吃些能帮助阳气在人的体内升发的食物以滋养肝脏,同时,春季也是各种细菌和病菌活跃的季节,在这期间我们更要通过饮食来增强身体抵抗力。1.莲藕:具有滋阴补血功能,适用于口干舌...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6095934316734738760 2024-4-7

所以,糖尿病患者和心血管疾病患者可以把黑米当成春季膳食调养的食物,而健康的人则可以通过食用黑米达到春季保健的作用。[page] 荞麦荞麦又名三角麦、乌麦、玉麦,营养丰富,其中的离氨酸和精氨酸的含量比稻米、小麦都高。而且荞麦性凉、...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6634418740812584076 2024-4-22

春季,我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期,就让我们紧跟春天的脚步,开始春季养生进行时吧!首先,中医养生学认为:人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6590236283374677247 2024-4-15