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10种方法让犯春困的你精神焕发_名医在线
二、每天进行一些适量的健身锻炼项目,如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,春困就会缓解。 三、饮食调理。缓解春困应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5661922339352367821 2024-4-5
“春困”不是病 六招可预防_名医在线
“春困”不是病,而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。春季气温回升快,人体血液循环加快,大脑的血液和氧气的供应量相对减少,导致人容易发困。另外,春季人体的新陈代谢增强,耗氧量增多,而植物在此时光合作用所产生的氧气很少,也是导致...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5931272309820315657 2024-4-5
世界睡眠日:专家指导“春困”六种解法_名医在线
正常来说,春季以晚上22点左右入睡,早晨6点左右起床为宜。春天亦不宜过多“开夜车”,以免诱发或加重春困。另外,最好每天中午能够午休半个小时,如果没有条件午休,可“闭目养神”十分钟缓解压力,对解除“春困”非常有效。同时,还要注意...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6127070905326646820 2024-4-13
春天养生专家有妙招 - 名医在线
1.预防春困 春天风和日丽,大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是,人在感到舒服爽快的同时,却又会产生困倦和思睡,加上春夜要比冬夜短,使人感到“春眠不觉晓”,困倦无力,精神不振,这些现象中医叫做“春困”。 “春困”不是睡眠不足...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6831109899120563553 2024-3-29
春困或是6大疾病症状 简单三招可制服_名医在线
春困或是6大疾病症状简单三招可制服 “三月四月傻子忙。”意思是在春天里,昼夜温差较大易引起精神波动,因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面,人体同样处于生发向上的状态,体内能量大量消耗,易引起春困。如果仅是对于季节变化敏感而出现...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5757452290439095712 2024-3-28
春眠不觉晓 春困怎么办?_名医在线
春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。春眠不觉晓春困怎么办? 进入春季后,随着气温的...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5574498151192914647 2024-4-18
春困吃什么?5种食物对付春困最有效_名医在线网
吃什么食物防春困 1脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6721995713533859724 2024-4-10
对付春困有何妙招?防春困的3大饮食疗法_名医在线
因此,在春天多吃一些蔬菜、水果等碱性的食物可以有效地缓解“春困”。像豆腐、马铃薯、香菇、南瓜、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等都是可以用来调和的,大家不妨试一试。 早睡早起
www.myzx.cn/article/362... 2024-4-14
春天常犯困 靠吃可提神_名医在线
中山医院中医科主任吴锦发表示,春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示*出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状,是*多热性食物,如辛辣、 煎炸烤食品...
www.myzx.cn/article/865... 2024-3-27