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日本长寿老人的运动健身处方_名医在线
日本长寿老人的运动健身处方 日本是世界上首屈一指的长寿国家。日本人为什么多长寿,多年来是各国养生界探讨的话题。按照日本中老年人近40年来坚持“生命在于运动”的原则,制定了“运动健身处方”: 广播体操 在音乐声中锻炼身体的柔软性,...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6270744596500537959 2024-4-26
日本女人最苗条 好身材吃出来_名医在线
以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼,除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养,这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。 日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味,原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等,营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6526397869459472654 2018-6-29
日本女人为什么吃不胖?_名医在线
考虑到日本人对食物的迷恋程度,其肥胖率之低是很奇怪的。森山直美说,大部分原因在于日本传统饮食的营养价值。…… 秘密一:传统饮食热量小(食物新鲜至上) 森山直美说,当她在美国上大学时,足足胖了12公斤,但是,毕业回到日本后,她很快...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6973219466356650529 2024-4-23
日本大多数女性不肥胖的原因_名医在线
日本大多数女性不肥胖的原因 早就听说在日本很少看到胖女人,在物质极为丰富的当下,以日本的生活水准,胖也是正常不过的事,可为什么日本胖女人少呢?原来,日本女人的瘦是吃出来的,她们对于食材的选择、吃法都非常讲究。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6577966553606676659 2024-4-15