打太极_名医在线站内搜索

进行太极拳练习,经腹式呼吸运动可对消化道起着机械刺激作用,改善消化道的血液循环,促进消化道的分泌、消化、排泄作用。太极拳的健身作用有哪些? 太极拳有预防骨质变性及关节僵硬的作用。打太极拳时,要求思想集中、排除杂念、动中求静、...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5827800633417958516 2024-4-19

打太极拳一般有辅助降血压的效果。在打太极拳的时候一般需要用到许多呼吸方式,有助于提高心肺功能,同时也可以促进血液循环,帮助舒缓紧张、焦虑的情绪,有助于调节自主神经,辅助降低血压。但需要注意的是,此方法一般不能将高血压完全控...

www.myzx.cn/article/1633... 2024-4-17

由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,防止便秘。科学研究表明,打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张,可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动,可使冠状动脉反射性扩张,心肌...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6078547073454657256 2024-4-15

打太极能够带来好心情 打太极 每天练太极拳20分钟,可以减缓压力。太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律,而且精神要高度集中,排除杂念,有利于调节中枢神经系统,进而排解压力。举哑铃每周应练习举哑铃3次,哑铃重量最好为1.4...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6145289331948194129 2024-4-19

打太极修身养性 打太极 对中年人来说,打太极拳实在是一种修身养性的好方式。从我自身经验来说,打太极拳比一般健身方式对身体益处更多。在学太极拳之前,我因长期过度使用电脑,腰酸背疼,浑身不舒服,到医院却检查不出毛病,医生说是...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6898319029197230342 2024-3-31

古书有传,拳术精湛者头顶碗水、书本而不溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保持身躯平衡,久而久之,任凭风吹雨打,也不前俯后仰、东摇西摆。 “太极拳以静御动,虽动犹静,故架子愈慢愈好”,这话说的是太极拳缓慢的特点,...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6810186802760996418 2024-4-9

太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查,长期练习太极拳的50-89岁老人,其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。第一...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6560070313872996507 2024-4-14

膝盖出现症状,是平时打太极拳者较为常见的现象,这与这项运动长时间处于半蹲姿态、负荷过重有密切关联。要避免太极拳训练中的膝盖伤病,必须掌握几条原则:一是要遵循循序渐进的健身规律,运动量适宜慢慢增加;二是要掌握正确的太极技术动作...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5999070769506167615 2024-3-30

这项由研究所所做的 太极拳健身研究,有90名50-64岁的中年人及76名65-80岁的老年人参与,分为太极拳组和不运动的对照组...

www.myzx.cn/article/116... 2024-4-14

腰椎间盘突出患者要看突出的程度是属于神经根型、中央型,还是椎管狭窄,并根据医生的建议来判断是否能打太极拳。突出的程度分以下三种情况:一是对于轻微的腰椎间盘突出患者来说,如果没有任何神经症状,打太极拳是没有问题的。二是有压迫...

www.myzx.cn/voice/316...html 2023-11-12