干扰睡眠_名医在线站内搜索

第二、神门穴:位于手掌尺侧缘,腕横纹上的凹陷处,艾灸此穴位有助于调节体内气血不足,具有一定的清心除烦促进睡眠的作用。艾灸治疗失眠需要辨证论治,因气血虚导致的失眠,可以艾灸的穴位有关元穴,气海穴,中极穴,足三里穴,血海穴,梁丘...

www.myzx.cn/voice/49...html 2024-4-13

当然干扰睡眠的原因远不止这些,导致失眠的原因多种多样。针对这些类似的情况,广东民安医院特启动了“关注睡眠质量,对抗失眠症”为主题的睡眠关爱行动,对前往该院进行治疗的患者提供20分钟全息脑波治疗免费体验。据了解,全息脑波治疗是治疗...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5867611321074574600 2018-7-27

“胃不和则寝不安”,晚上人要休息,脾胃也要休息,晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担,扰动脾胃阳气,影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱,尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气; 睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,电视、音响等电器辐射会干扰人体自律神经。

www.myzx.cn/article/248... 2018-7-28

六、忌张口而睡:张口入睡,空气中的病毒和细菌容易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃不适。七、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5921444157669165067 2018-10-25

不要做兴奋性活动。只有你感到困倦时再上床。 13.把闹钟放到床下或转移它,不要看到它反复看时间会引起挫败感、愤怒和担心,这些情绪会干扰睡眠“促进”失眠。 14.避免白天打盹白天保持清醒状态有助于夜间睡眠。

www.myzx.cn/article/863... 2023-11-17

有何心理因素会影响睡眠怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就...

www.myzx.cn/article/27... 2023-11-14

无形中影响睡眠的7个坏习惯 1.就寝时间不固定所谓“习惯成自然”,身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡,可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝,这样当然睡不着啦。请设定一个固定的就寝时间,早上要是6点起床,前天...

www.myzx.cn/jiankang/show/1542...html 2023-11-8

噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5603846285516053316 2024-4-14

环境性睡眠障碍指的是因为受到各种环境因素的干扰，引起的失眠或者是睡眠过多。

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_18075032285230598185 2023-11-8

1、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。 2、环境因素:声音、光线、气味,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱的叮咬等,都会干扰睡眠。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5817182263161351997 2024-1-3