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内分泌科郑州市第一人民医院

ask.myzx.cn/qa/748...html 2023-12-20

首先要检查有无造成消瘦的一些疾病,比如甲亢,糖尿病,消化不良等病.饮食上注意以下5点:1.均衡的饮食　...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17864748637724340627 2024-3-19

1、营养不良:如果是经常挑食、偏食、进食过少,引起营养不良,身体缺乏能量和蛋白质导致,可调整饮食,多吃鱼肉、牛肉、牛奶等富含蛋白质和营养比较丰富的食物,保持体内营养均衡,逐渐达到增肥效果。 2、脾胃虚弱:如果是脾胃虚弱,运化功能下降,...

www.myzx.cn/article/1633... 2024-4-10

饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠在运动方式...

m.baidu.com/bh/m/detail/qr_9712089929962420570 2024-3-10

这种人不能叫做瘦,因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态,高水平的雄激素使他们基础代谢水平高,肌肉紧实,爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉,那可真是遗憾得很——提前衰老了。所以,他们完全不必增肥。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6161244139089377779 2024-4-10

首先,个人身体的胖瘦不止与饮食生活习惯有关,还有遗传有重大关系,所以调整饮食,逐渐增肥是可取之道,欲速则不达。想胖的话,建议可以多吃高蛋白高糖的食物,如牛肉和羊肉,鱼片,也可以吃蛋糕等,除了正餐以外,可以吃点零食,如饼干,葡萄等...

www.myzx.cn/article/1009... 2024-3-13

体内湿热较重的人首先要清湿热,再进行下一步的温补,部分食量较大,体型纤瘦的人群多存在吸收功能障碍,此类人群不可通过增大进食量,以获得增肥效果,避免过量的食物对脾胃造成负担。每餐应进食7、8分,饮食清淡, 三、适量运动,脾胃不好...

m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1457681634249456484 2024-4-19

我们都知道,通常瘦弱的人都会有点挑食的小毛病,所以要想健康增肥,首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面,均衡合理的饮食是关键——所谓均衡,是增加食物的摄入种类,各种食物都应该吃,如此才能摄入多种营养,所谓合理,是各种饮食都保...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6213889747891156208 2024-4-8

遵守以下增肥方法:有时候你会强迫自己吃完食物。自己准备食物比在路边买食物更有效果。如果你确实想改变瘦骨嶙峋的状况,就必须照此进行,否则,你就不是要改变。皮包骨变肌肉男饮食早餐:煎蛋,有葡萄干和牛奶的燕麦、牛奶燕麦花卷;...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5290393499110294546 2024-4-7

瘦人增肥食谱 1、大豆黄卷首先将大豆清洗干净,然后用热水侵泡后使其发芽,待豆芽长至一厘米左右长的时候取出来晒干,炒熟成粉末,然后加入适量的猪油,将其搅拌均匀,制成丸状。每天吃两次,每次只两丸,这样就可以达到增肥的效果了。如果...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6405929830465818985 2023-12-9