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教你养生最经典的十六法 - 名医在线

教你养生最经典的十六法 十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。 养生十六法的具体内容及操练方法如下 1.发宜常梳...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7307107655564067301 2024-3-5

怎样养生 - 名医在线

养生要注意平日的饮食,不要吃过吃快过饱,营养要均衡。睡眠时间一定要保证,而且尽量能睡午觉。平时要做到乐观开朗,有自己的兴趣爱好,多进行户外运动。饮食一定不能过咸,尽可能的清淡一些,每天早晚用淡盐水漱漱口,能够将口里的细菌消除,...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_4676876202418730805 2024-3-14

9个养生口诀 健康美丽活到老 - 名医在线

朝暮叩齿三百六七老八十牙不落 叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法,俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿,不仅能强肾固精,平衡阴阳,疏通局部气血运行和局部经络畅通,延缓衰老。 随手揉腹一百遍通和气血裨神元 ...
http://www.myzx.cn/article/119630 2024-3-18

教你六种简易的养生技法 - 名医在线

总之,养生就是保养生命的意思。 教你六种简易的养生技法 各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5493407768438548299 2024-3-18

养生离不开三原则 教你养生 - 名医在线

养生方法或学说无论再怎么多,个人在生活当中一定要注意:首先必须拨开迷雾,明确养生的一些基本原则、基本道理。 养生方法或学说无论再怎么多,个人在生活当中一定要注意:首先必须拨开迷雾,明确养生的一些基本原则、基本道理。
http://www.myzx.cn/article/84157 2024-3-19

六种中医经典养生之道_名医在线网

因此,中医养生之道本着“春夏养阳,秋冬养阴”的宗旨,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养。 6.调神养生 中医养生之道自来十分注重精神方面的调养,其方法除四季调神外,还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6678307718751861092 2024-3-16

你意想不到的养生小秘诀 - 名医在线

你意想不到的养生小秘诀 体宜常动莫大疲 早在数千年以前,体育运动就已经被做为健身防病的重要手段之一而广为运用。《吕氏春秋》中说:“流水不腐,户枢不蠹”,动也。说明运动的益处。在锻炼过程中,內炼精神、脏腑、气血;外炼经脉...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5713332904502534931 2024-3-12

养生要注意什么-名医在线

中医小儿科 北京中医药大学东直门医院
ask.myzx.cn/voi/410...html 2024-1-19

中医养生方法_名医在线网

中医养生的方法包括合理饮食、稳定情绪、疏通体内的瘀滞,再就是戒烟戒酒,最后是适当补虚。人寿命的长短就在于平时生活中一点一滴的积累,在于有没有养生的知识,稳定情绪非常关键,情绪的伤害对人打击是非常大,合理饮食主要是要做到不暴饮...
http://www.myzx.cn/ask/6782090 2024-3-18

养生的经典动作_名医在线网

养生的经典动作 1、梳头 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6764284726295360097 2024-3-26