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睡8小时早死? 零点到5时是睡眠黄金时间 - 名医在线
一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜,尤其重要的是,一定要保证5小时的生物钟睡眠。 传闻:睡够8小时反倒死得早 这个在网站和微博流传甚广的帖子称,美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会,花6年时间对100万名年龄介于30岁和102岁的...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6701921852702576407 2024-3-28
每天必须睡够8小时?睡眠多少因人而异 - 名医在线
根据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样。至今还没有一个研究资料能确切的表明,...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5780089890555666892 2024-3-20
所有人都应该保证8小时睡眠时间吗_名医在线网
冠心病的健康宣教,主要包括以下几个方面,第一,生活方式方面,注意生活要规律,不要熬夜,保证好睡眠,对于年轻人睡眠保证在八小时左右,年龄较大的应该控制在六小时左右。第二,可以适当的参加一些运动,例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等,不建议参...
http://www.myzx.cn/web/video/newinfo/id/185468 2024-3-13
3个月宝宝睡觉8个小时不吃奶有问题吗? - 名医在线
宝宝有时会出现8小时不吃奶的情况,这可能是由于宝宝吃饱了,睡眠比较饱满,没有了饥饿感,所以可能8小时不吃奶,这并不一定是不正常的。虽然3个月大的宝宝可能会出现8小时不吃奶的情况,但是宝宝的营养和睡眠是非常重要的,所以建议尽量给宝...
sg.myzx.cn/qa/96...html 2024-3-5
镇定剂的药效多长时间_名医在线网
镇定剂的药效时间与镇定剂的种类有关,通常情况下口服的药物作用一般是6-8小时,而注射的药物通常能维持8-12小时。1、6-8小时:比如地西泮片、劳拉西泮片、氯硝
m.myzx.cn/article/1634... 2023-2-28
每天睡够8小时才健康?_名医在线网
迷思4:每天要睡8小时 睡眠时数长短,因人而异。睡得够不够,白天精神好不好,是很重要的指标。 迷思5:喝酒可助眠 恰恰相反。黄汤下肚虽然让人很快有睡意,但睡到半夜,酒精在体内代谢完,反而让人异常清醒,并且会感到头痛、恶心,更难...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6526588475786265329 2024-3-27
周末常睡懒觉会变笨 健康睡眠时间为6-8小时 - 名医在线
周末常睡懒觉会变笨健康睡眠时间为6-8小时 ●睡眠时间多少最健康,还需要依据自身的情况来确定。对成年人来说,6-8小时是标准睡眠时间。 随着工作强度的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉。他们觉得这样做,能够将平时不够的睡眠补回来...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5772740406913294267 2024-3-28