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划船机健身车跑步机健步机骑马机无氧健美器械1、拉力器2、杠铃3、哑铃4、壶铃5、弹簧棒6、卷力器7、练颈帽8、保护带9、练习镜10、俯卧撑架11、卧推架。12、深蹲架13、活动斜板14、开降架 15、综合训练机卷力器是用来发达前...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_7152420362573813774 2024-4-15

单功能器械,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是:增加臂力:哑铃握力器多功能仰卧起坐板划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同,用户可以在不同...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5644464031624284566 2024-4-26

1、力量型健身器材。这是健身房内最常见的器材,品种多,包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等,规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材,针对性的锻炼某个部位的肌肉力量,健身者可根据自己所要...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6768402465771489490 2024-4-4

跑步机也称步行机、健步机或平跑机,有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式,也越来越受到大家...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6543688320809324011 2024-4-15

功能:通过计步器可计算出你的目标心率。十、哑铃功能:增强肌肉弹性,适合全身塑身锻炼。有了以上这十种经济实用的健身器材,大家再也不用担心没空去健身房健身了,只要利用空余的时间就能在家练出好身材。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6286105731736136470 2024-4-1

便宜又好用的健身器械在家中做运动,省事!但要做得标准和有效果,那可不简单。首先,就得从器械的选择入手。宝贝一:美腿器无论您是躺在床上,还是坐在椅子上,只要把美腿器夹在腿部,施力拉合,就可消耗热量。美腿器: ...

www.myzx.cn/article/366... 2024-4-19

哪些比跑步机更实用的健身器械登山机的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。因为我们在做爬楼动作时,大腿前侧的股四头肌、大腿后侧肌群和臀大肌都会参与运动。但是,在台阶器上做大腿上下踩踏动作时,我们的膝关节要比真...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6226522956179647173 2024-4-3

一、跑步机:大家最常见的居家健身器械,一般没时间出去锻炼身体的朋友们都喜欢买一台跑步机来进行运动。优点:不仅增进我们的心肺功能,而且可以在上面进行快走、爬坡的多功能的运动项目。缺点:占地面积较大,不容易摆放。

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6475787864322551394?data_from=lemon 2024-4-16

1、低档减肥健身器,如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜(多在百元以下),且不占家庭空间。 2、中档减肥健身器,如健身车、跑步机、划船器等,价格为数百元。这类健身器结构较为复杂,某些性能已达...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5356422449424400103 2024-4-26

二、腕部训练器功能:训练前臂屈曲肌群(腕部),尤其适合经常用电脑工作的人练习,能增强腕部力量,避免患上“鼠标手”。训练方法取站姿,左手叉腰,右手屈肘,大臂贴住身体,拳眼向上,腕部由右向左发力,两手交替训练。每组10~12次,...

m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5589739315032741688 2024-4-23