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健康营养食谱都有哪些?_名医在线
健康营养食谱有哪些?健康永远是每个人的第一财富。要怎么样才身体才会健康呢?接下来还是小编为大家分享。 1、芝麻配海带 把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6459474212662875512 2024-4-16
13种最有效营养瘦身食谱_名医在线网
建议大家每天适量吃点水果哦!(食谱仅供大家参考,可结合自己身饮食习惯做调整。) 早餐: 1、山芋 200g(2.2g 蛋白质) 2、黄豆豆浆 250ml(3.5g 蛋白质) 中餐 1、凉拌木耳(1.5g蛋白质) 原料:木耳100g,少许食用油 2、蒜苗肉丝(10.3...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6299925742525884606 2023-4-1
一周健康瘦身早餐食谱 懒人减肥必备_名医在线
二、玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。 Tips:玉米含有大量...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6218714692698823379?data_from=lemon 2024-4-16
春季的养生滋补食谱让您更健康_名医在线
人压力巨大时消耗大量VC、VE,可补充水果蔬菜、豆类胡萝; 19、血管健康食物:芦笋-叶酸,防胎儿畸形。燕麦-B葡聚糖,促肠道有益菌。黄豆-卵磷脂,降脂、降胆保持血管弹性。紫芸豆-花青素,防心脑血管病。紫色食物含量高-紫薯、紫葡萄、紫甘...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6349132538563758918 2024-3-19
4款营养减肥食谱 健康享瘦_名医在线
4款营养减肥食谱 健康享瘦 一、冬瓜粥 冬瓜是极为清淡的食物,热量很低,常被作为减肥食物来吃,大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子汤。在中医里,冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂作用的,我们这次推荐的冬瓜粥有助于消化...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6359798441325803236?data_from=lemon 2024-3-23
饮食减肥 三个健康食谱_名医在线
饮食减肥 三个健康食谱 一、食谱一晨起饮水1杯,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6320709931361874711?data_from=lemon 2024-3-31
白领一周减肥食谱 营养搭配变窈窕_名医在线网
白领一周减肥食谱 营养搭配变窈窕 周一 周二周三周四周五周六周日 早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯; 午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗; 晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。 周一 周二周三周四周五周六周日...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6685001077390624809?data_from=lemon 2024-3-31
健康又有效的瘦身食谱_名医在线
一、瘦身食谱之香菇烩芥菜 材料:鲜香菇切丝8朵、里肌肉2两、芥菜梗1株、太白粉1茶匙、蛋白1个、盐1/2茶匙 做法:1.鲜香菇洗净去蒂切片,里肌肉、芥菜梗切片。 2.鲜香菇过油。 3.芥菜梗川烫捞起泡冷水。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_5791806389537864137 2024-3-30
健康减肥餐食谱三餐_名医在线
运减肥时以煮蛋、紫薯、山药、芋头、小麦、荞麦等为主食。午餐主要以牛羊肉为主,可是少量吃一些肥肉,...
m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17785193534732780 2024-2-17