全文搜索
标题搜索
默认排序
按时间排序
为您找到相关结果48个

办公一族巧做椅子瑜伽 可消除肩颈腰背疼痛_名医在线

1、侧坐在椅子上(椅背在身体左侧),双腿自然自然地分开,双手放在膝盖上。 2、双手抓住椅背,眼睛看向左侧。 3、呼气的时候,身体向左侧转动,两肘向两侧,眼睛往身后看。 4、呼气时,松开双手回到原位。 5、侧坐在椅子上(椅背在身体右侧...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_4391248812630177295 2024-4-15

怎样训练坐起_名医在线

首先、尽可能主张病人在患侧坐起,先要病人从仰卧位到患侧卧位,两手十指交叉肘关节伸直进行翻身训练,翻到患侧之后要尽可能的用健侧上肢扶床面,头往健侧偏离,用健侧的手推离床面,患侧上肢如果有功能可以做辅助,如果不能辅助尽可能...
m.baidu.com/bh/m/detail/vc_2540903811323539943 2024-4-22

怎样训练坐起_名医在线

首先、尽可能主张病人在患侧坐起,先要病人从仰卧位到患侧卧位,两手十指交叉肘关节伸直进行翻身训练,翻到患侧之后要尽可能的用健侧上肢扶床面,头往健侧偏离,用健侧的手推离床面,患侧上肢如果有功能可以做辅助,如果不能辅助尽可能...
m.baidu.com/bh/m/detail/sv_2022785791616848127 2024-4-18

7个简单动作打造薄纸背_名医在线

1.侧坐,右膝弯曲,脚跟靠近会阴处。左腿向后伸直,胸背贴地,双手放在身体两侧,掌心贴地。 2.弯曲左小腿,吸气,双臂抬高,双手绕到头后,双手抓住左脚趾,头向后仰。正常呼吸,保持该动作10秒钟换另一侧进行同样动作。 弓式 1.俯卧地面...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6070555122885586920 2024-4-4

居家地板4个健身运动_名医在线

拥有紧实的大腿体侧腰部运动 身体侧坐,单手扶在脑后,另一手置于体侧,吸气。一边吐气,一边抬高脑后手臂的手肘,使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉,使腰部变细。 腹部运动平躺在地上或床上,双腿并拢抬高,与地面大约成45度...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6767606041724422990 2024-4-24

申脉的准确位置图_名医在线

1.侧坐,在踝区,从小腿外侧高骨(外踝尖)垂直向下可触及一凹陷处,按压有酸胀感。 2.侧坐,在外踝尖下0.5寸,前后有筋,上有踝背,下有软骨,在二者之间的凹陷处。 【穴位操作】 本穴位常见中医治疗方法有按摩、艾灸。
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6700505677229635870 2024-4-15

7个物理方法缓解孕妇分娩阵痛_名医在线

这样做有利于缓解背痛,使你感到平静和放松。这时你的丈夫应该按摩你的脊椎底部,用手掌有力地做圆周活动。用爽身粉可以减少摩擦力。双腿分开跪下,身体放松,趴在一堆坐垫或枕头上。尽量保持背部平直,两次宫缩的间隙你可以朝一边侧坐
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6652815348152554752 2024-4-18

女人在家轻松练就美人腰_名医在线

侧坐在地上,重心放在右臀上,双腿并拢向左后侧屈伸,左手握住脚踝,躯干挺直,右臂贴住耳朵向上举。吸气,向上伸展手臂,感觉腰部被逐渐拉长。 动作3 呼气,左臂贴近耳朵向上举,向右侧倾斜,感觉脊骨逐渐延长。吸气时,使用腹横肌、背肌的力量...
m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6306064483350342468 2024-4-16

肩关节脱位的复位方法有哪几种_名医在线

2、椅子复位法,这是另外一种以牵引为基础的复位方法,患者侧坐在椅子上以备临床医生旋后位握住前臂,让慢慢的站起逐渐达到复位。3、可复位法,是在1870年被首次报道,患者取仰卧位或者座位,术者握持患者,患者屈曲90度,外展患肢并主动外...
m.baidu.com/bh/m/detail/sv_1460632912372417460 2024-4-23

小儿脑瘫患者的家庭康复常用十二种训练方法_名医在线

将他双腿分开坐在你的膝上,活动你的膝,使他轻轻向一边倾斜,鼓励他稳住自己。或向下压住他的髋部帮助他坐起,将他倾向另一边。从后方握住其髋部,轻轻将他推向一边,让他把握自己,向不同方向转身坐。将他向另一边倾斜,向一边侧坐。鼓励...
www.myzx.cn/article/9... 2024-4-4